jak fajnie

no jak fajnie :-)) jezli trzymasz rozkład to nie zapomnij w tej chwili o posiłku okołotreningowym :-))

Siwy jak fajnie ze wpadłes hehe spoko te farmazony z polaka czaje

Mi jak fajnie idzie, to dobijam do stagnacji, bo jak zacznę kombinować to idę w przeciwną stronę. Chociaż ostatnimi czasy robię tak i jest git. Na początku tylko sił troszkę brakowało, za to jak się organizm przyzwyczaił jest lepiej niż na 3g białka http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=26260

[...] 30/33/35* 20/23/25 4. prostowanie na wyciągu 3x 10-12 5/6/5 4/5/5 5. wznosy na łydki 3x max 30kg 30/31/30 30/35/29 zadanie domowe - 200 komentarz: trening robiony jakimś cudem. Wogóle nie czułam się na siłach, żeby zrobić trenig ( a nie chciałam go "odbębnić" ) a co dopiero sprawdzać maxy. Przy żółnierskich nie uznałam sobie tych 38, [...]

bieda jak zawsze redukcja w trakcie nie jechac za mocno bo sie zamkne w sobie jak fajnie ucielo ,nikt nie bedzie marudzil ze lydki chude Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2009-05-09 09:17:04

Dla mnie hardcore to jak przy minus 15 po paru serjach sciagam koszulke zeby zobaczyc w lustrze czy ladnie puchne. W tym roku fajnie bylo jak narazie, nie musialem palcow grzac ale robi sie pomalu zimno. A jak fajnie para z ust na sztandze zostaje przy wyciskaniu

Już u siebie pisałam ale i tu dodam, jak fajnie, że wróciłaś.8-)8-) Może masz tendencje do puchnięcia, w tych temperaturach o to nie trudno.@-|

tak stopniowo odejmuj a low-carba później się nie bój 2-3dni i poczujesz różnicę - jak fajnie się czuje człowiek bez węgli (ich nadmiernej ilości).

ziompel no to mowie ze to przez moje lokcie czym wezej wyciskam tym gorzej pozatym zrob sobie trica na drugi dzien po klacie zobaczysz jak fajnie dzis wieczorem trening jszcze nie wiem co bede robil na pewno bica a co do tego to nie wiem moze plecu xD "Nie moge wyjśc z podziwu z tej ostatnie foty,zaje***e wyglądają te Twoje bary przy [...]

dzień dobry :-D jak fajnie, są specjaliści w spamie o poranku :-) Marta, Ania - hilfe byte - mam queszczyna: jak nisko należy schodzić rękoma w dół podczas wyciskania sztangielek (poziomo) oraz rozpiętek (skos)? do oporu - czyli tak jak daleko mogę, czując rozciąganie mięśni (i pewnie też ścięgien) i bez wrażenia że próbuję wywichnąć staw [...]

Juhu! Wrzucam wczorajszą miskę i trening. Jak fajnie znowu czuć zakwasy <3 @@-) O.. jestem masakrycznie nierozciągnięta... Instruktor powiedział, żeby rozciągać się po każdym treningu, ale gdzie do groma tyle czasu na siłowni siedzieć %-) myślicie, że mogę w DNT się rozgrzać na rowerku i powyginać? [...]

ojej jak fajnie :-)

[...] krytykowac ile nam sie tylko zachce... bo krytyka buduje lepszą jaosc, o ile jest konstruktywna... a glaskanie po glowce i lizanie sie po ****ach, doprowadza do zastoju... jak rozumiem podobaloby Ci sie to forum, gdyby pod komunikatem Olimpu byly wypowiedzi w stylu "Ojej, jak fajnie" "Super, gratuluje, oby tak dalej" oraz [...]

Jak fajnie sobie przypomnieć 2 dni off xd

O jak fajnie że zajrzałam. Stanie a właściwie chodzenie na rekach to moje marzenie. Co krok progresu to dwa do tyłu i tak się kręcę. Jak ktoś trafi na fajne triki czy filmy to proszę o wrzucanie...

Przy pierwszych dniach samopoczucie jest ok, zobaczysz jak fajnie będzie np. po tygodniu kiedy do tego się nie wyśpisz ;-) A co do Popka - kiedyś hejciłem, ostatnio sam się jaram tym, jak koleś się bawi muzyką %-)

Lepiej niech Tsu tą kratę pokaże to może nas zmobilizuje? Zresztą Viki jest zmobilizowana - mi by się przydało... Z przodu nagrane przysiady pokazują jak fajnie ciągniesz klatką do góry. Bziu mi to powtarza, ale nie umiem tego zrobić...

matura jest lajtowa pamietam jak dziś ... chlopaki wroca to napisza jak fajnie edit: dzisiejsze zakupy : jedna oliwa w normalnej cenie , a 2ga gratis! Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2008-05-05 14:59:06

[...] Wczoraj postanowilem sobie ze ten tydzien jade bez kofeiny i dlatego glowa chyba zaczela. Przez caly dzien spoko bylo i myszlalem ze bendzie spoko ale prawie od razu jak pierwsze cwiczenie zaczalem to bol sie pojawil. Teraz po treningu znowu spoko, mam nadzieje ze jutro juz bendzie dobrze. Zobaczymy jak fajnie kofeine bendzie czuc po [...]

[...] 2 seria 110 kg x 15 powtórzeń 3 seria 100 kg x 15 powtórzeń krótkie przerwy 4 seria 90 kg x 10 powtórzeń 5 seria 80 kg x 20 powtórzeń dłuższa przerwa 6 seria 70 kg x 30 powtórzeń Stopniowo narazie zostanę na tym 120 kg Następnie jak fajnie opanuje to to schodzę na 110 kg i tak stopniowo mniejsze ciężary ale znów będzie dużo powtórzeń.